Auf der Suche nach dem IchPsychotherapie, Meditation und seelische Gesundheit

Table of contents

1. Suche nach dem Ich 13
2. Zur Einführung ein Partygesprach am reichhaltigen Büffet 13
3. Psychotherapie und Lebensweisheit 14
4. Medizin und Seele 16
5. Weg zu innerer Freiheit und Lebensfreude 17
6. Die Weit entdecken und gestalten 18
7. Störung oder Krankheit? 20
8. Wer hat recht? 21
9. Hilfe ist selten einfach 21
10. ... und ißt und ißt 22
11. Schuldgefühle machen niemanden gesund! 23
12. Wo liegt das Gemeinsame? 25
13. Der «Kern» des Menschen 26
14. Die Achtung vor der Einmaligkeit des anderen 27
15. Die Begegnung mit sich selbst 28
16. Von der Ohrenbeichte zur Gruppe 29
17. Der Streit der Schulen 31
18. Die Äpfel und das Weltbild 31
19. Die Wiederherstellung des gesunden Ausgangszustandes 32
20. Wissen als Lebenshilfe 34
21. Die Grenzen sind verschwommen 35
22. Auf dem Weg zum Selbst 37
23. Erkenne dich selbst 38
24. Der Kern der Person 39
25. Nicht jeder ist ein Seelensucher 40
26. Drei Erschütterer des Weltbildes 41
27. Krise der Lebensmitte 42
28. Faßbares an den Grenzen der Seele 43
29. Wann ist jetzt? 44
30. In jedem Menschen ist auch das «Gegen-»Geschlecht 46
31. Die Bewußtseinsebenen 47
32. Die netzförmige Substanz 48
33. Kreativität am Übergang von der bewußten zur Traumwelt 49
34. Was ist die Seele? 49
35. Empfinden 52
36. Fühlen 53
37. Denken 53
38. Wollen 54
39. Handeln 55
40. Gut und Böse 56
41. Transzendenz 58
42. Nützlich auch für den Gesunden 60
43. Psychosomatische Krankheiten und die Grenzen der Seele 60
44. Gesundheitsvorsorge - auch seelisch 62
45. Was ist an den Grenzen der Seele? 63
46. Die Seele: religiös und psychologisch 63
47. Transzendenz in biologischer Sicht 65
48. Ein Weg zum Unbewußten: Die Ekstase 66
49. Wohin nach Rückkehr aus der Ekstase? 67
50. «Innere» Umstellung ohne spektakuläre äußere 68
51. Vom Opfer zur Vorsorge 69
52. Triebfeder Angst 70
53. Medizinmänner und Schamanen 71
54. Reinheit und Jungfräulichkeit 72
55. Heilung als mystisches Geschehen und Psychoanalyse 72
56. Heilung durch den Traum in Epidauros 74
57. Die wissenschaftlich begründete Psychotherapie beginnt 75
58. Begründung der modernen Psychotherapie:
59. Die Psychoanalyse 79
60. Meditation 83
61. Was heißt eigentlich meditieren? 83
62. Meditation und Religion 84
63. Guru: Meister und Lehrer 85
64. Ein Weg zum Guru 86
65. Freiheit zur Suche nach der «Tiefe» 87
66. Der «Ort» der Meditation 88
67. Für wen ist Meditieren sinnvoll? 88
68. Was kann man mit Meditation erreichen? 89
69. Wer nicht meditieren sollte 89
70. Meditationstechniken 90
71. Die Technik erlernen, um frei von ihr zu werden 90
72. Der Weg in die Ekstase 91
73. Subjekt - Objekt: Spaltung und Einswerden 92
74. Wirklichkeit und Welt-Anschauung 93
75. Glück und Meditation 93
76. Bedeutende Vertreter der Meditation und ihre Anweisungen 94
77. In der christlichen Welt 94
78. Ignaz von Loyola (1491-1586) 97
79. Ch'an. Zen und das Koan 98
80. Das Koan: Erkennen aus dem Paradoxen 99
81. Bist du wach? 100
82. Zwei weitere Koan-Beispiele 100
83. Hier und jetzt! 101
84. Die Ochsengeschichte 101
85. Zen-Übung 101
86. Bogenschießen: Spannen und Lösen 103
87. Die heilige Silbe «OM» 103
88. Tai Chi 104
89. Von der Härte zur Harmonie 104
90. Bewegung 105
91. Massage 106
92. Atmung 106
93. Minutenlang den Atem anhalten 106
94. Meditation im Kung Fu 107
95. Modernes Tai Chi 107
96. Initiatlsche Therapie 108
97. «Der Leib, der ich bin» 108
98. Träume und Arbeiten mit Bildern 109
99. Zen-Therapie 109
100. Tantra 111
101. Tantra und die spirituelle Sexualität 111
102. Seelenkunde für Gesunde? 114
103. Was ist Psychohygiene? 114
104. Sekten und kein Ende 117
105. Transzendentale Meditation 117
106. Psychotherapie 121
107. Was ist Psychotherapie? 121
108. Seelisch krank? 123
109. Was ist Krankheit im seelischen Bereich? 123
110. Weiteres zur Entstehung der Neurosen 125
111. Fremd- Rand- Schicht- und Kern-Neurosen 126
112. Analytische Einteilung der Neurosen 128
113. Die schizoide Neurosenstruktur 128
114. Die depressive Neurosenstruktur 128
115. Die zwangsneurotische Struktur 12V
116. Die hysterische Struktur 129
117. Geisteskrankheiten: 130
118. Wer braucht Psychotherapie? 131
119. Die Verfahren parallel laufen lassen 132
120. Psychotherapie für Süchtige 133
121. Sonderstellung der Psychotherapie 134
122. Psychotherapie und Krankenkassen 135
123. Psychotherapeuten zwischen Magie und Wissenschaft 136
124. Der strenge Vater 139
125. Die gütige Mutter 139
126. Sachlich kühler Abstand 139
127. Alles ist Verständnis und Einfühlung 140
128. Ausbildung 141
129. Wie kommt man zum Psychotherapeuten? 142
130. Wenn man allein entscheiden muß 143
131. Nochmals: Krankenkassen 145
132. Checkliste für «Suchende» 145
133. Aktiv und passiv 146
134. Therapeutin oder Therapeut? 147
135. Wenn Kinder Psychotherapie brauchen 148
136. Teste zur «seelischen Durchleuchtung» 148
137. Fragebogen. Farben. Bilder 149
138. Georg Groddeck und die Psychosomatik 151
139. Der Leser erspart sich Apotheker. Papst und Doktor. wird selbst Arzt 151
140. Krebs und Seele 152
141. Vorstellen und Erleben 154
142. Die aktive Imagination von C. G. Jung 154
143. Die analytische Oberstufe 156
144. Teil des Autogenen Trainings 156
145. Gestalten vor und nach dem Autogenen Training 157
146. Die analytische Oberstufe 159
147. Farben aktiv einsetzen 164
148. «Ich sehe einen Würfel, einen Kreis, ein Dreieck» 164
149. «Vater» Berg 166
150. Ich sehe den anderen 167
151. Der abstrakte Begriff 168
152. Alles braucht Reifung, nichts geschieht von ungefähr 169
153. Einstellung auf das Eigengefühl 169
154. Ich sehe mich selbst 170
155. Die Frage an das Unbewußte 170
156. Halluzinationen 171
157. Bioenergetik 171
158. Das gefrorene Lächeln und die Lebensenergie 171
159. Biofeedback 174
160. Bionome Psychotherapie 176
161. Coue 179
162. Es gehl schon besser, geht schon besser - ich verkauf den Fiebermesser 179
163. Therapie in Gruppen 181
164. Verliert euren Verstand und kommt wieder zu Sinnen! 181
165. Die Gruppe und die Weltanschauung 183
166. Gerda Alexander 185
167. Die Eutonie 185
168. Familientherapie 187
169. Die Familie ist krank! 187
170. Feidenkrais 194
171. Die Grenzen mit dem Körper erspüren und erweitern 194
172. Die funktionelle Entspannung 197
173. Eigene Erfahrungen werden zum allgemeinen Maßstab 198
174. Deutungen und Erklärungen 199
175. Kombination von Verfahren 202
176. Fritz Peels 203
177. Gestalttherapie 203
178. Aus der Praxis 206
179. Wer es selbst einmal versuchen will 206
180. Hugging 207
181. Umarmen, Umarmen. Umarmen 207
182. Hypnose 209
183. Der Wundertäter aus Arizona 210
184. Wozu kann man die Hypnose nun verwenden? 212
185. Andere Hypnosemittel 214
186. Tapecounseling 214
187. Behandlung via Tonband 214
188. Katathymes Bilderleben 216
189. Die Konzentrative Bewegungstherapie (Gindler-Stolze) 218
190. Logotherapie 219
191. Viktor Frankl: Die Suche nach dem Sinn des Lebens 219
192. Was ist das «Geistige»? 220
193. Humanismus in der Psychotherapie 221
194. Maslow - die dritte Kraft 221
195. Selbstverwirklichung 222
196. Morita-Therapie 224
197. Nackttherapie 227
198. Neurolinguistisches Programmieren 229
199. Aufder Couch beim Philosophen 233
200. Vom Elfenbeinturm in die Alltagsberatung 233
201. Die Positive Psychotherapk 234
202. Das Gegebene suchen 234
203. Psychoanalyse 238
204. Werden wir von unseren Trieben regiert? 238
205. Der Todestrieb 240
206. Der Zwang, Unangenehmes zu wiederholen 241
207. Berühmt, berüchtigt: Der Libidobegriff 244
208. ICH bin! 245
209. Fertigwerden mit der Realität 245
210. Das Es oder das Unbewußte 246
211. Was zuviel ist, wird verdrängt 247
212. Wie sich das Ich verteidigt 248
213. Die Verkehrung ins Gegenteil 249
214. Die Projektion 250
215. Identifikation oder Introjektion 250
216. Isolierung. Verdrängung von Affekten 251
217. Sublimieren 251
218. Verschieben, Ersetzen 252
219. Rationalisieren 252
220. Konvertieren 252
221. Verleugnen 253
222. Die Regression 253
223. Das Gewissen oder Über-Ich 253
224. Königsweg zum Unbewußten: Der Traum 254
225. Die freie Assoziation 257
226. Carl Gustav Jung: Der Herr der Unterwelt 257
227. Männlich > Weiblich und die Orientierung nach innen oder außen 261
228. Individualpsycbologie 262
229. Die Organminderwertigkeit 264
230. Minderwertigkeitsgefühl 264
231. Individuum und Gemeinschaft 265
232. Streben nach Macht und Überlegenheit 265
233. Finalität und Kausalität 265
234. Verlauf einer Psychoanalyse 266
235. Analyse bei Freud 269
236. Selbstanalyse: Möglich? Sinnvoll? 271
237. Laienbehandlung 273
238. Psychosynthese 274
239. Zusammenbauen, nicht zerlegen! 274
240. Willensschulung 277
241. Da ist ein Regenbogen hinter jeder dunklen Wolke 278
242. Wille gegen Geisteskrankheit 279
243. Rogers «klientenzentrierte» Therapie 280
244. Die volle Zuwendung geben 280
245. Persönlichkeitsveränderung 284
246. Selbstvertrauen lernen 288
247. Selbstbewußt im Umgang mit sich und mit anderen 288
248. Rolfing 289
249. Sexualtherapie 290
250. Verlust der Kontrolle kann auch Angst machen 294
251. Auch bei der Sexualität: Zuerst die Anamnese (Vorgeschichte) 296
252. Das Organische nicht vergessen 299
253. Transaktkmsanalyse 299
254. Ich bin okay - Du bist okay 299
255. Transzendenz-Therapie 302
256. Christotherapie 303
257. Tao und Zen 304
258. Die Pforten der Hölle und des Paradieses 305
259. Urscbreltherapie
260. Schreien bis zum Urschrei. das Verfahren von Janov 306
261. Verhaltenstherapie 308
262. Der Pawlowschc Hund 308
263. Lernen ist alles 309
264. Der rechte Weg 311
265. Register 313
266. Bücher zum Thema 320